متى يكون الكوليسترول مرتفعا؟

بالنسبة للكولسترول الكلي "مجموع الحميد و الخبيث": القيمة المرغوب بها (>200) و يعتبر مرتفعاً إذا كان(≥ 240)

بالنسبة للكولسترول الخبيث: القيمة المثالية (<100) و يعتبر(>160) عالياً و (≥ 190) مرتفعاً جداً

بالنسبة لكولسترول الحميد: يعتبر (<40) منخفضاً و (≥60) عالياً

هذه القيم إذا لم يكن عند المريض أمراض أخرى تزيد من احتمال تصلب الشرايين فإذا كانت هناك أمراض أخرى ( انظر أسفل ) فإن مستوى الكوليسترول المطلوب يكون أقل ( انظر أسفل ) .

أمراض و ظروف أخرى تزيد من خطورة الكوليسترول على تصلب الشرايين :

1. التدخين

2. ارتفاع ضغط الدم (≥140/90 ملم زئبقي)

3. وجود تاريخ عائلي لأمراض الشرايين القلبية

4. العمر (≥45 للذكور , ≥55 سنة للإناث)

5. مرض السكري

ما هي قيم الكولسترول الخبيث المفضلة و التي تختلف باختلاف حالة المرضى؟

1. مرض الشرايين القلبية و الداء السكري ===> (<100) مج/دل

2. وجود عاملي خطورة أو أكثر عدا مرض السكري ===> (<130) مج/دل

3. عدم وجود عوامل خطورة أو عامل خطورة واحد عدا مرض السكري ===> (<160) مج/دل

ملاحظة: كون الكولسترول الحميد (>60) يحذف عامل خطورة واحد من الحساب

هناك عوامل خطورة أخرى تساهم في الإصابة بأمراض الشرايين القلبية و لكن لا تدخل في حساب القيم المفضلة للكولسترول الخبيث و منها

1. البدانة

2. قلة الحركة

3. الغذاء غير الصحي

ما هي أسباب ارتفاع دهون الدم؟

أكثر سببين شيوعا :

1. الوراثة في العائلة

2.مرض السكري

أسباب أقل شيوعا :

1. نقص نشاط الغدة الدرقية

2. بعض أمراض الكبد

3. الفشل الكلوي المزمن

4. بعض الأدوية (لذلك يجب التأكد من عدم وجود هذه الأسباب قبل البدء بعلاج ارتفاع شحوم الدم (مثل الكورتيزون و الهرمونات الأنثوية

أطعمة تساهم في تخفيض ارتفاع الكوليسترول في الدم


الفول Beans :

الفول غني بالألياف ومنخفض في نسبة الدهون وهذا سبب لخفضه نسبة الكوليسترول. كما أنه يحتوي على الليسيثين، وهي المادة المغذية التي تساعد في انخفاض مستوى الكوليسترول. وقد بينت إحدى الدراسات أن كوباً ونصف الكوب من الفول أو العدس أو اللوبيا يومياً يخفض الكوليسترول بنسبة 19٪.

الجزر Carrot :

أكدت دراسات أجريت في اسكتلندا على الجزر أنه في خلال 3 أسابيع عند تناول المريض جزرتين يومياً على الريق، فإن معدل الكوليسترول ينخفض بنسبة ما بين 10 - 20٪وذلك بسبب غني الجزر بمادة البكتين.

الكمثرى Pear :

تحتوي ثمرة الكمثرة على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة، وكذلك الكثير من الفيتامينات ، وهذه الفاكهة اللذيذة بالرغم من كثرة حلاوتها إلا أن نوع سكرها من نوع الفركتوز والذي لا يضر مرضى السكر وتقوم الكمثرة على خفض نسبة الكوليسترول وكذلك ضغط الدم.

التفاح Apple :

وجد أن التفاح الأحمر يقاوم تصلب الشرايين حيث يؤكل ما بين تفاحتين إلى ثلاث تفاحات في اليوم. وقد وجد أن المادة الفعالة التي تخفض الكوليسترول هي في قشرة التفاحة.